Sammarbets partners

Mental träning är all träning som inte är fysisk.

Integrerad Mental Träning är en beprövad och

framgångsrik metod som ger dig verktyg att själv kunna uppnå bestående förändringar och vägar att nå

mästerskap inom alla områden i livet.                    

Alla människor använder sig av mentala processer varje dag. Skillnaden ligger i innehållet - är det tankar, bilder, känslor, attityder som hjälper eller stjälper?

Precis som vid fysisk träning sköts den mentala träningen och utvecklingsprocessen av den enskilde individen. Var och en måste ta ansvar för sitt liv och skapa sin framtid. Det här kan aldrig överlämnas till någon annan tex.

tränare, föräldrar, partner, chef etc. Det är mycket tydligt att ansvaret för utveckling vilar hos den enskilde individen.

IMT - Integrerad Mental Träning

IMT är en systematisk, långsiktig och utprövad

träning av mentala processer (tankar, känslor, bilder, attityder) som utvecklades av Lars-Eric Uneståhl, PhD inom psykologi i Sverige på 60- talet. Under 70-talet introducerades och applicerades den på olika idrotter

både i ett 20-tal landslag och motionsidrott. Just att det

började inom idrotten berodde på att det där fanns ett  starkt intresse för träning av de icke-fysiska parametrarna som är så viktiga vid idrottsprestationer. Inom idrotten var det också lätt att mäta resultaten av olika insatser. Under de senaste årtionden har IMT spridit sig till andra samhällsområden, skola, arbetsliv och hälso- och sjukvård.

Avspänd effektivitet, Självbild, Målbild, Attityd, Känslor,